深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
李, 燕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:46
综合分
74
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
65
推雪橇
89
拉雪橇
76
波比跳
66
划船机
70
农夫行走
88
沙袋弓步
80
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:56组内第 255/1042
89
已超出 -1s
2
农夫行走
1:56组内第 266/1042
88
已超出 ±0s
3
沙袋弓步
5:04组内第 380/1042
80
落后 +25s
4
拉雪橇
5:05组内第 446/1041
76
落后 +30s
5
划船机
5:06组内第 575/1042
70
落后 +19s
6
波比跳待提升
6:05组内第 624/1042
66
落后 +1:29
7
滑雪机待提升
5:17组内第 937/1042
65
落后 +42s
8
墙球待提升
8:48组内第 681/1039
63
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +8:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +15:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:28:53
↑ 26 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:14
↑ 18 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:29:09
↑ 20 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:04→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:17→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:56→2:56这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:05→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:05→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:04→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:48→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。