深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:37
综合分
64
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
89
推雪橇
76
拉雪橇
67
波比跳
30
划船机
69
农夫行走
66
沙袋弓步
59
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 246/1042
89
已超出 -1s
2
墙球
7:00组内第 403/1039
79
落后 +50s
3
推雪橇
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
4
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
5
拉雪橇
5:39组内第 634/1041
67
落后 +1:04
6
农夫行走待提升
2:26组内第 657/1042
66
落后 +30s
7
沙袋弓步待提升
6:44组内第 847/1042
59
落后 +2:05
8
波比跳待提升
9:38组内第 1017/1042
30
落后 +5:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +26:25
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +33:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:46:39
↑ 20 名
超过 15%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:46:57
↑ 14 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:47:22
↑ 4 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:48→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:39→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:38→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:26→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:44→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:00→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。