深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 泳杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:25
综合分
68
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
64
推雪橇
86
拉雪橇
64
波比跳
82
划船机
67
农夫行走
77
沙袋弓步
57
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:00组内第 297/1042
86
落后 +3s
2
波比跳
4:59组内第 354/1042
82
落后 +23s
3
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
4
墙球
7:51组内第 542/1039
69
落后 +1:41
5
划船机
5:21组内第 783/1042
67
落后 +34s
6
滑雪机待提升
5:24组内第 977/1042
64
落后 +49s
7
拉雪橇待提升
5:56组内第 715/1041
64
落后 +1:21
8
沙袋弓步待提升
6:58组内第 893/1042
57
落后 +2:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +22:13
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +29:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:43
↑ 14 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:49
↑ 13 名
超过 22%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:42:53
↑ 13 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:01→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:24→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:00→3:00这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:56→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:59→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:51→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。