深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
谢, 晶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:46
综合分
68
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
69
波比跳
95
划船机
87
农夫行走
57
沙袋弓步
65
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:14组内第 173/1042
95
已超出 -22s
2
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
3
拉雪橇
5:25组内第 564/1041
69
落后 +50s
4
墙球
7:52组内第 550/1039
69
落后 +1:42
5
滑雪机
5:06组内第 820/1042
67
落后 +31s
6
沙袋弓步待提升
6:07组内第 721/1042
65
落后 +1:28
7
推雪橇待提升
4:05组内第 847/1042
60
落后 +1:08
8
农夫行走待提升
2:52组内第 868/1042
57
落后 +56s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:33
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:45:29
↑ 5 名
超过 17%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:45:21
↑ 8 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:45:09
↑ 15 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:12→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:05→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:25→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:52→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:52→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。