深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
房, 扬平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:20
综合分
81
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
69
推雪橇
85
拉雪橇
86
波比跳
76
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
72
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:37组内第 63/1042
100
已超出 -19s
2
墙球
5:42组内第 180/1039
94
已超出 -28s
3
拉雪橇
4:39组内第 291/1041
86
落后 +4s
4
推雪橇
3:01组内第 314/1042
85
落后 +4s
5
波比跳
5:20组内第 425/1042
76
落后 +44s
6
沙袋弓步待提升
5:25组内第 491/1042
72
落后 +46s
7
划船机待提升
5:05组内第 556/1042
70
落后 +18s
8
滑雪机待提升
4:55组内第 661/1042
69
落后 +20s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:08
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:07
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:50
↑ 15 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:49
↑ 15 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:22:47
↑ 15 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:34→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:55→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:01→3:01这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:20→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:25→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。