深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陈, 家俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:12
综合分
75
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
95
推雪橇
63
拉雪橇
71
波比跳
74
划船机
98
农夫行走
70
沙袋弓步
81
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:38组内第 140/1042
98
已超出 -9s
2
滑雪机
4:30组内第 179/1042
95
已超出 -5s
3
沙袋弓步
4:59组内第 364/1042
81
落后 +20s
4
墙球
7:09组内第 431/1039
77
落后 +59s
5
波比跳
5:28组内第 461/1042
74
落后 +52s
6
拉雪橇待提升
5:16组内第 503/1041
71
落后 +41s
7
农夫行走待提升
2:17组内第 533/1042
70
落后 +21s
8
推雪橇待提升
3:51组内第 769/1042
63
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:00
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:49
↑ 11 名
超过 42%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:34:58
↑ 7 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:34:40
↑ 13 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:52→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:51→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:16→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:28→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:17→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:09→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。