深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 焕然
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:32
综合分
65
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
68
推雪橇
67
拉雪橇
68
波比跳
67
划船机
91
农夫行走
17
沙袋弓步
57
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:44组内第 224/1042
91
已超出 -3s
2
墙球
7:06组内第 423/1039
77
落后 +56s
3
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
4
拉雪橇
5:34组内第 608/1041
68
落后 +59s
5
推雪橇
3:37组内第 663/1042
67
落后 +40s
6
波比跳待提升
6:04组内第 616/1042
67
落后 +1:28
7
沙袋弓步待提升
6:58组内第 893/1042
57
落后 +2:19
8
农夫行走待提升
4:26组内第 1030/1042
17
落后 +2:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +13:20
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +20:19
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:34:05
↑ 15 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:50
↑ 20 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:56
↑ 19 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:26→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:34→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:04→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
4:26→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:58→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:06→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。