深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
袁, 嘉智
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:19
综合分
70
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
66
推雪橇
57
拉雪橇
77
波比跳
83
划船机
77
农夫行走
84
沙袋弓步
62
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:00组内第 321/1042
84
落后 +4s
2
波比跳
4:54组内第 339/1042
83
落后 +18s
3
墙球
6:50组内第 379/1039
80
落后 +40s
4
拉雪橇
5:01组内第 428/1041
77
落后 +26s
5
划船机
4:57组内第 434/1042
77
落后 +10s
6
滑雪机待提升
5:12组内第 895/1042
66
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
6:28组内第 793/1042
62
落后 +1:49
8
推雪橇待提升
4:14组内第 894/1042
57
落后 +1:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +21:07
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +28:06
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:41:54
↑ 5 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:40
↑ 13 名
超过 24%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:41:48
↑ 9 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:12→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:12→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:14→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:54→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:00→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:28→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:50→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。