深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 佳俊
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:42
综合分
69
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
70
推雪橇
84
拉雪橇
66
波比跳
96
划船机
63
农夫行走
58
沙袋弓步
69
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:09组内第 158/1042
96
已超出 -27s
2
推雪橇
3:03组内第 336/1042
84
落后 +6s
3
滑雪机
4:51组内第 581/1042
70
落后 +16s
4
沙袋弓步
5:38组内第 561/1042
69
落后 +59s
5
墙球
8:04组内第 585/1039
68
落后 +1:54
6
拉雪橇待提升
5:47组内第 674/1041
66
落后 +1:12
7
划船机待提升
5:46组内第 953/1042
63
落后 +59s
8
农夫行走待提升
2:50组内第 853/1042
58
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:39:25
↑ 5 名
超过 30%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:07
↑ 11 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:39:07
↑ 11 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:16→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:47→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:46→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:50→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:04→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。