深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
宋, 汉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:18
综合分
58
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
65
推雪橇
68
拉雪橇
48
波比跳
54
划船机
62
农夫行走
65
沙袋弓步
55
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:32组内第 620/1042
68
落后 +35s
2
滑雪机
5:19组内第 951/1042
65
落后 +44s
3
农夫行走
2:29组内第 683/1042
65
落后 +33s
4
划船机
5:50组内第 965/1042
62
落后 +1:03
5
沙袋弓步
7:09组内第 910/1042
55
落后 +2:30
6
波比跳待提升
7:27组内第 873/1042
54
落后 +2:51
7
拉雪橇待提升
7:26组内第 949/1041
48
落后 +2:51
8
墙球待提升
11:07组内第 916/1039
46
落后 +4:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +27:06
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +34:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:47:11
↑ 18 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:33
↑ 10 名
超过 13%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:47:33
↑ 10 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:53→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:26→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:27→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:09→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:07→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。