深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
钱, 银亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:13
综合分
77
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
79
推雪橇
69
拉雪橇
77
波比跳
65
划船机
78
农夫行走
69
沙袋弓步
91
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:30组内第 221/1042
91
已超出 -9s
2
滑雪机
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
3
划船机
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
4
拉雪橇
5:01组内第 428/1041
77
落后 +26s
5
推雪橇待提升
3:29组内第 593/1042
69
落后 +32s
6
农夫行走
2:18组内第 546/1042
69
落后 +22s
7
波比跳待提升
6:17组内第 671/1042
65
落后 +1:41
8
墙球待提升
9:50组内第 809/1039
57
落后 +3:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1s
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +7:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:20:14
↑ 24 名
超过 77%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:20:35
↑ 18 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:20:52
↑ 8 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:40→3'58"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:42→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:17→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:50→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。