深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
丁, 捷轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:03
综合分
65
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
48
波比跳
49
划船机
58
农夫行走
61
沙袋弓步
66
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:46组内第 368/1039
81
落后 +36s
2
滑雪机
5:10组内第 871/1042
66
落后 +35s
3
推雪橇
3:38组内第 673/1042
66
落后 +41s
4
沙袋弓步
6:00组内第 682/1042
66
落后 +1:21
5
农夫行走
2:40组内第 788/1042
61
落后 +44s
6
划船机待提升
6:17组内第 1015/1042
58
落后 +1:30
7
波比跳待提升
7:54组内第 926/1042
49
落后 +3:18
8
拉雪橇待提升
7:27组内第 951/1041
48
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:51
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:50
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:27:18
↑ 18 名
超过 60%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:27:16
↑ 20 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:27:25
↑ 16 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
27:21→3'25"/km这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:27→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:54→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:17→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:40→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。