深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
唐, 继洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:00
综合分
88
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
80
拉雪橇
99
波比跳
74
划船机
97
农夫行走
63
沙袋弓步
71
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:23组内第 87/1042
100
已超出 -12s
2
墙球
5:13组内第 98/1039
100
已超出 -57s
3
拉雪橇
4:09组内第 115/1041
99
已超出 -26s
4
划船机
4:39组内第 150/1042
97
已超出 -8s
5
推雪橇
3:09组内第 394/1042
80
落后 +12s
6
波比跳待提升
5:27组内第 455/1042
74
落后 +51s
7
沙袋弓步待提升
5:28组内第 504/1042
71
落后 +49s
8
农夫行走待提升
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -2:12
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +4:47
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:18:44
↑ 4 名
超过 81%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:27
↑ 11 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:27
↑ 11 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:04→3'53"/km这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:09→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:27→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:35→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:28→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。