深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 明悦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:26
综合分
59
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
55
拉雪橇
60
波比跳
34
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
56
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:20组内第 574/1042
69
落后 +24s
2
划船机
5:16组内第 733/1042
68
落后 +29s
3
滑雪机
5:09组内第 859/1042
67
落后 +34s
4
拉雪橇
6:20组内第 813/1041
60
落后 +1:45
5
沙袋弓步
7:06组内第 905/1042
56
落后 +2:27
6
推雪橇待提升
4:23组内第 930/1042
55
落后 +1:26
7
墙球待提升
10:20组内第 861/1039
53
落后 +4:10
8
波比跳待提升
9:13组内第 1007/1042
34
落后 +4:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:14
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:44:31
↑ 23 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:44:24
↑ 24 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:45:00
↑ 15 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:26→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:13→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:20→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:06→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:20→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。