深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
汪, 汉辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:45
综合分
75
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
82
划船机
61
农夫行走
66
沙袋弓步
93
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:17组内第 19/1042
100
已超出 -40s
2
沙袋弓步
4:24组内第 190/1042
93
已超出 -15s
3
波比跳
4:59组内第 354/1042
82
落后 +23s
4
墙球
6:44组内第 360/1039
82
落后 +34s
5
拉雪橇
5:20组内第 532/1041
70
落后 +45s
6
滑雪机待提升
4:57组内第 689/1042
69
落后 +22s
7
农夫行走待提升
2:26组内第 657/1042
66
落后 +30s
8
划船机待提升
5:56组内第 988/1042
61
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:33
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:32
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:09
↑ 20 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:28:30
↑ 7 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:15
↑ 18 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:47→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:57→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:17→2:17这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:20→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:59→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:26→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:44→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。