深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 俊杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:08
综合分
78
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
100
推雪橇
64
拉雪橇
66
波比跳
99
划船机
68
农夫行走
77
沙袋弓步
88
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:19组内第 51/1042
100
已超出 -16s
2
波比跳
4:01组内第 130/1042
99
已超出 -35s
3
沙袋弓步
4:41组内第 269/1042
88
落后 +2s
4
农夫行走
2:08组内第 435/1042
77
落后 +12s
5
划船机
5:17组内第 740/1042
68
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
5:44组内第 658/1041
66
落后 +1:09
7
推雪橇待提升
3:49组内第 754/1042
64
落后 +52s
8
墙球待提升
8:38组内第 657/1039
64
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +4:56
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +11:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:25:16
↑ 20 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:25:45
↑ 8 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:25:34
↑ 13 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:49→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:44→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:17→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:08→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:38→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。