深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
邱, 俊升
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:30
综合分
78
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
79
推雪橇
100
拉雪橇
68
波比跳
63
划船机
81
农夫行走
84
沙袋弓步
83
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:38组内第 105/1042
100
已超出 -19s
2
墙球
6:11组内第 267/1039
88
落后 +1s
3
农夫行走
2:01组内第 335/1042
84
落后 +5s
4
沙袋弓步
4:55组内第 351/1042
83
落后 +16s
5
划船机
4:53组内第 382/1042
81
落后 +6s
6
滑雪机待提升
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
7
拉雪橇待提升
5:32组内第 599/1041
68
落后 +57s
8
波比跳待提升
6:32组内第 718/1042
63
落后 +1:56
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:17
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:27:51
↑ 21 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:57
↑ 18 名
超过 59%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:28:02
↑ 16 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:12→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:38→2:38这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:32→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:32→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:01→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:55→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:11→6:11这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。