深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
赵, 研
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:05
综合分
65
/ 100
同组排名超过 9%位列前 91% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
52
滑雪机
78
推雪橇
78
拉雪橇
59
波比跳
63
划船机
95
农夫行走
33
沙袋弓步
64
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:41组内第 183/1042
95
已超出 -6s
2
滑雪机
4:43组内第 413/1042
78
落后 +8s
3
推雪橇
3:12组内第 423/1042
78
落后 +15s
4
墙球
7:49组内第 536/1039
70
落后 +1:39
5
沙袋弓步
6:15组内第 750/1042
64
落后 +1:36
6
波比跳待提升
6:27组内第 701/1042
63
落后 +1:51
7
拉雪橇待提升
6:29组内第 844/1041
59
落后 +1:54
8
农夫行走待提升
3:43组内第 1010/1042
33
落后 +1:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +28:53
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +35:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:49:43
↑ 7 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:49:26
↑ 9 名
超过 10%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:49:26
↑ 9 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:29→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:27→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:43→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:15→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:49→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。