深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黄, 树毅
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:58
综合分
73
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
84
推雪橇
59
拉雪橇
68
波比跳
74
划船机
82
农夫行走
54
沙袋弓步
65
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 320/1042
84
落后 +3s
2
划船机
4:52组内第 367/1042
82
落后 +5s
3
波比跳
5:26组内第 450/1042
74
落后 +50s
4
拉雪橇
5:29组内第 583/1041
68
落后 +54s
5
墙球
8:00组内第 578/1039
68
落后 +1:50
6
沙袋弓步待提升
6:05组内第 713/1042
65
落后 +1:26
7
推雪橇待提升
4:07组内第 860/1042
59
落后 +1:10
8
农夫行走待提升
2:59组内第 901/1042
54
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:46
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:45
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:27:40
↑ 8 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:27:33
↑ 12 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:27:21
↑ 15 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:22→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:07→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:26→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:05→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:00→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。