深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
霍, 建楓
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:10
综合分
64
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
73
拉雪橇
71
波比跳
63
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
75
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:17组内第 448/1042
75
落后 +38s
2
推雪橇
3:19组内第 489/1042
73
落后 +22s
3
拉雪橇
5:17组内第 509/1041
71
落后 +42s
4
农夫行走
2:19组内第 562/1042
69
落后 +23s
5
滑雪机
5:02组内第 770/1042
68
落后 +27s
6
划船机待提升
5:16组内第 733/1042
68
落后 +29s
7
波比跳待提升
6:30组内第 710/1042
63
落后 +1:54
8
墙球待提升
11:18组内第 931/1039
44
落后 +5:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +23:58
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +30:57
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:44:02
↑ 20 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:44:31
↑ 14 名
超过 19%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:44:38
↑ 12 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:30→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:16→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:19→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:18→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。