深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 泉林
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:41
综合分
79
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
75
推雪橇
90
拉雪橇
70
波比跳
87
划船机
77
农夫行走
68
沙袋弓步
90
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:54组内第 230/1042
90
已超出 -3s
2
沙袋弓步
4:35组内第 243/1042
90
已超出 -4s
3
波比跳
4:39组内第 274/1042
87
落后 +3s
4
墙球
6:43组内第 356/1039
82
落后 +33s
5
划船机
4:57组内第 434/1042
77
落后 +10s
6
滑雪机待提升
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
8
农夫行走待提升
2:21组内第 588/1042
68
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +3:29
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +10:28
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:24:27
↑ 10 名
超过 67%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:24:09
↑ 17 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:24:12
↑ 16 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:20→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:45→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:54→2:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:18→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:21→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:43→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。