深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
黎, 振辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:50
综合分
83
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
79
推雪橇
82
拉雪橇
82
波比跳
99
划船机
71
农夫行走
99
沙袋弓步
80
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:00组内第 123/1042
99
已超出 -36s
2
农夫行走
1:43组内第 117/1042
99
已超出 -13s
3
推雪橇
3:05组内第 355/1042
82
落后 +8s
4
拉雪橇
4:49组内第 350/1041
82
落后 +14s
5
沙袋弓步
5:03组内第 377/1042
80
落后 +24s
6
滑雪机待提升
4:42组内第 385/1042
79
落后 +7s
7
划船机待提升
5:02组内第 510/1042
71
落后 +15s
8
墙球待提升
9:38组内第 796/1039
58
落后 +3:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -1:22
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +5:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:18:52
↑ 32 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:20
↑ 20 名
超过 80%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:22
↑ 18 名
超过 80%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:44→4'06"/km这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:42→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:05→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:02→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:43→1:43这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:38→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。