深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 政
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:12
综合分
67
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
76
推雪橇
64
拉雪橇
70
波比跳
54
划船机
69
农夫行走
86
沙袋弓步
42
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 295/1042
86
落后 +2s
2
滑雪机
4:44组内第 441/1042
76
落后 +9s
3
墙球
7:28组内第 482/1039
73
落后 +1:18
4
拉雪橇
5:18组内第 520/1041
70
落后 +43s
5
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
6
推雪橇待提升
3:49组内第 754/1042
64
落后 +52s
7
波比跳待提升
7:29组内第 875/1042
54
落后 +2:53
8
沙袋弓步待提升
8:15组内第 999/1042
42
落后 +3:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +16:00
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +22:59
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:36:22
↑ 21 名
超过 37%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:36:27
↑ 18 名
超过 37%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:36:49
↑ 7 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:38→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:49→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:18→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:29→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
8:15→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:28→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。