深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
潘, 立昌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:24
综合分
68
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
68
推雪橇
55
拉雪橇
50
波比跳
85
划船机
68
农夫行走
66
沙袋弓步
87
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:44组内第 287/1042
87
落后 +5s
2
波比跳
4:48组内第 309/1042
85
落后 +12s
3
墙球
7:24组内第 473/1039
74
落后 +1:14
4
滑雪机
5:00组内第 735/1042
68
落后 +25s
5
划船机
5:15组内第 719/1042
68
落后 +28s
6
农夫行走待提升
2:28组内第 674/1042
66
落后 +32s
7
推雪橇待提升
4:22组内第 927/1042
55
落后 +1:25
8
拉雪橇待提升
7:17组内第 933/1041
50
落后 +2:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:12
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:11
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:34:40
↑ 18 名
超过 42%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:34:58
↑ 12 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:35:09
↑ 7 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:03→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:22→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:17→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:28→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:24→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。