深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杜, 天成
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:46
综合分
67
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
75
推雪橇
70
拉雪橇
70
波比跳
65
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
33
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:52组内第 386/1039
80
落后 +42s
2
滑雪机
4:45组内第 462/1042
75
落后 +10s
3
推雪橇
3:24组内第 536/1042
70
落后 +27s
4
拉雪橇
5:19组内第 527/1041
70
落后 +44s
5
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
6
波比跳待提升
6:15组内第 660/1042
65
落后 +1:39
7
农夫行走待提升
2:35组内第 741/1042
63
落后 +39s
8
沙袋弓步待提升
9:07组内第 1026/1042
33
落后 +4:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:34
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +17:33
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:30:51
↑ 29 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:31:30
↑ 7 名
超过 49%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:08
↑ 17 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:34→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:24→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:19→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:15→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:35→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:07→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:52→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。