深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 明德
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:01
综合分
64
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
59
拉雪橇
78
波比跳
67
划船机
80
农夫行走
55
沙袋弓步
50
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:54组内第 394/1042
80
落后 +7s
2
拉雪橇
4:59组内第 413/1041
78
落后 +24s
3
墙球
7:58组内第 571/1039
69
落后 +1:48
4
波比跳
6:01组内第 608/1042
67
落后 +1:25
5
滑雪机
5:11组内第 885/1042
66
落后 +36s
6
推雪橇待提升
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
7
农夫行走待提升
2:57组内第 894/1042
55
落后 +1:01
8
沙袋弓步待提升
7:36组内第 949/1042
50
落后 +2:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +22:49
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +29:48
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:43:15
↑ 16 名
超过 21%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:43:43
↑ 8 名
超过 20%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:43:36
↑ 8 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:14→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:59→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:01→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:57→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:36→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:58→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。