深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
郑, 立林
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:45
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
88
推雪橇
60
拉雪橇
100
波比跳
68
划船机
98
农夫行走
72
沙袋弓步
68
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:55组内第 75/1041
100
已超出 -40s
2
划船机
4:38组内第 140/1042
98
已超出 -9s
3
滑雪机
4:35组内第 269/1042
88
已超出 ±0s
4
农夫行走
2:14组内第 504/1042
72
落后 +18s
5
波比跳待提升
5:55组内第 589/1042
68
落后 +1:19
6
沙袋弓步
5:45组内第 597/1042
68
落后 +1:06
7
墙球待提升
8:38组内第 657/1039
64
落后 +2:28
8
推雪橇待提升
4:04组内第 840/1042
60
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:33
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:32
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:21
↑ 15 名
超过 58%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:27:53
↑ 27 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:28:09
↑ 20 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:23→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:04→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:55→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:14→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:45→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:38→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。