深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 志伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:50
综合分
73
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
73
推雪橇
93
拉雪橇
62
波比跳
95
划船机
66
农夫行走
67
沙袋弓步
62
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:12组内第 166/1042
95
已超出 -24s
2
推雪橇
2:49组内第 184/1042
93
已超出 -8s
3
滑雪机
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
4
农夫行走
2:25组内第 640/1042
67
落后 +29s
5
划船机
5:25组内第 830/1042
66
落后 +38s
6
拉雪橇待提升
6:13组内第 784/1041
62
落后 +1:38
7
沙袋弓步待提升
6:24组内第 782/1042
62
落后 +1:45
8
墙球待提升
13:01组内第 982/1039
31
落后 +6:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:38
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:37
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:27:32
↑ 37 名
超过 60%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:28:12
↑ 20 名
超过 58%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:13
↑ 19 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:38→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:13→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:24→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:01→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。