深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
沈, 圣鸿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:30:30
综合分
71
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
66
推雪橇
80
拉雪橇
66
波比跳
73
划船机
67
农夫行走
63
沙袋弓步
84
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:52组内第 335/1042
84
落后 +13s
2
推雪橇
3:08组内第 386/1042
80
落后 +11s
3
波比跳
5:30组内第 474/1042
73
落后 +54s
4
墙球
7:45组内第 523/1039
70
落后 +1:35
5
划船机
5:20组内第 771/1042
67
落后 +33s
6
滑雪机待提升
5:15组内第 918/1042
66
落后 +40s
7
拉雪橇待提升
5:45组内第 665/1041
66
落后 +1:10
8
农夫行走待提升
2:34组内第 731/1042
63
落后 +38s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +9:18
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:15
↑ 5 名
超过 53%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:55
↑ 10 名
超过 53%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:58
↑ 9 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:36→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:15→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:08→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:45→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:30→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:52→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:45→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。