深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
区, 卓贤
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:28
综合分
77
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
82
推雪橇
78
拉雪橇
67
波比跳
57
划船机
89
农夫行走
95
沙袋弓步
67
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 162/1042
95
已超出 -8s
2
划船机
4:46组内第 255/1042
89
已超出 -1s
3
滑雪机
4:40组内第 349/1042
82
落后 +5s
4
推雪橇
3:12组内第 423/1042
78
落后 +15s
5
墙球
7:36组内第 501/1039
72
落后 +1:26
6
拉雪橇待提升
5:40组内第 639/1041
67
落后 +1:05
7
沙袋弓步待提升
5:51组内第 628/1042
67
落后 +1:12
8
波比跳待提升
7:09组内第 828/1042
57
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:16
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:27:45
↑ 23 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:53
↑ 19 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:54
↑ 19 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:53→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:12→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:40→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:09→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:51→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:36→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分26秒），稳步巩固成绩。