深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
劉, 耀文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:22
综合分
60
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
83
滑雪机
67
推雪橇
76
拉雪橇
62
波比跳
52
划船机
57
农夫行走
53
沙袋弓步
63
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:14组内第 451/1042
76
落后 +17s
2
滑雪机
5:08组内第 848/1042
67
落后 +33s
3
沙袋弓步
6:17组内第 762/1042
63
落后 +1:38
4
拉雪橇
6:12组内第 783/1041
62
落后 +1:37
5
划船机
6:19组内第 1018/1042
57
落后 +1:32
6
农夫行走待提升
3:00组内第 910/1042
53
落后 +1:04
7
波比跳待提升
7:37组内第 897/1042
52
落后 +3:01
8
墙球待提升
14:25组内第 1003/1039
22
落后 +8:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:10
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:09
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:27 → 总成绩 1:37:55
↑ 31 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:38:36
↑ 18 名
超过 32%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:39:04
↑ 5 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:08→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:14→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:12→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:37→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:25→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。