深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
張, 偉基
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:31
综合分
69
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
91
推雪橇
76
拉雪橇
52
波比跳
66
划船机
69
农夫行走
64
沙袋弓步
65
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:33组内第 223/1042
91
已超出 -2s
2
推雪橇
3:15组内第 458/1042
76
落后 +18s
3
划船机
5:10组内第 642/1042
69
落后 +23s
4
波比跳
6:05组内第 624/1042
66
落后 +1:29
5
沙袋弓步
6:02组内第 698/1042
65
落后 +1:23
6
农夫行走待提升
2:32组内第 712/1042
64
落后 +36s
7
拉雪橇待提升
7:09组内第 921/1041
52
落后 +2:34
8
墙球待提升
13:26组内第 992/1039
28
落后 +7:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:19
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:31:10
↑ 36 名
超过 50%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:31:48
↑ 19 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:16
↑ 9 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:45→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:15→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:09→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:02→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:26→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。