深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 云峰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:40
综合分
60
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
68
推雪橇
68
拉雪橇
74
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
45
沙袋弓步
67
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:10组内第 474/1041
74
落后 +35s
2
滑雪机
5:01组内第 751/1042
68
落后 +26s
3
推雪橇
3:30组内第 599/1042
68
落后 +33s
4
沙袋弓步
5:50组内第 623/1042
67
落后 +1:11
5
划船机
5:27组内第 849/1042
66
落后 +40s
6
波比跳待提升
6:15组内第 660/1042
65
落后 +1:39
7
农夫行走待提升
3:18组内第 973/1042
45
落后 +1:22
8
墙球待提升
11:48组内第 954/1039
40
落后 +5:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:28
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:27
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:50:29
↑ 19 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:51:20
↑ 7 名
超过 7%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:51:02
↑ 10 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:48→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:10→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:15→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:18→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:48→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。