深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
庞, 智涛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:17
综合分
79
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
92
推雪橇
87
拉雪橇
71
波比跳
72
划船机
88
农夫行走
83
沙袋弓步
78
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:30组内第 37/1039
100
已超出 -1:40
2
滑雪机
4:32组内第 204/1042
92
已超出 -3s
3
划船机
4:47组内第 271/1042
88
已超出 ±0s
4
推雪橇
2:59组内第 283/1042
87
落后 +2s
5
农夫行走
2:02组内第 348/1042
83
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
5:10组内第 406/1042
78
落后 +31s
7
波比跳待提升
5:33组内第 483/1042
72
落后 +57s
8
拉雪橇待提升
5:17组内第 509/1041
71
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +7:05
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +14:04
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:45
↑ 15 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:27:44
↑ 15 名
超过 59%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:46
↑ 15 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:06→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:59→2:59这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:17→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:33→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:02→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:10→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。