深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Chiu, Lok
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:37
综合分
68
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
66
波比跳
73
划船机
78
农夫行走
65
沙袋弓步
68
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:56组内第 421/1042
78
落后 +9s
2
墙球
7:20组内第 456/1039
75
落后 +1:10
3
波比跳
5:30组内第 474/1042
73
落后 +54s
4
推雪橇
3:33组内第 628/1042
68
落后 +36s
5
沙袋弓步
5:43组内第 589/1042
68
落后 +1:04
6
滑雪机待提升
5:10组内第 871/1042
66
落后 +35s
7
拉雪橇待提升
5:42组内第 651/1041
66
落后 +1:07
8
农夫行走待提升
2:29组内第 683/1042
65
落后 +33s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +18:25
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +25:24
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:39:22
↑ 4 名
超过 30%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:39:03
↑ 10 名
超过 31%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:39:06
↑ 9 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:49→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:10→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:42→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:30→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:29→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:43→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:20→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。