深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
伍, 小东
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:08
综合分
84
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
97
推雪橇
99
拉雪橇
95
波比跳
71
划船机
99
农夫行走
69
沙袋弓步
84
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 110/1042
99
已超出 -17s
2
划船机
4:37组内第 126/1042
99
已超出 -10s
3
滑雪机
4:28组内第 147/1042
97
已超出 -7s
4
拉雪橇
4:19组内第 164/1041
95
已超出 -16s
5
沙袋弓步
4:51组内第 329/1042
84
落后 +12s
6
墙球待提升
6:43组内第 356/1039
82
落后 +33s
7
波比跳待提升
5:37组内第 504/1042
71
落后 +1:01
8
农夫行走待提升
2:20组内第 574/1042
69
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:56
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:27:54
↑ 7 名
超过 59%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:34
↑ 14 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:27:28
↑ 16 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:59→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:37→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:20→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:51→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
6:43→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。