深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
罗, 棉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:48
综合分
57
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
70
推雪橇
65
拉雪橇
82
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
23
沙袋弓步
43
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:50组内第 357/1041
82
落后 +15s
2
滑雪机
4:49组内第 540/1042
70
落后 +14s
3
划船机
5:25组内第 830/1042
66
落后 +38s
4
推雪橇
3:45组内第 723/1042
65
落后 +48s
5
波比跳
6:33组内第 721/1042
62
落后 +1:57
6
墙球待提升
10:17组内第 855/1039
53
落后 +4:07
7
沙袋弓步待提升
8:12组内第 993/1042
43
落后 +3:33
8
农夫行走待提升
4:11组内第 1026/1042
23
落后 +2:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:36
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:50:23
↑ 8 名
超过 9%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:49:59
↑ 17 名
超过 9%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:49:46
↑ 20 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:28→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
4:50→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:33→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:11→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:12→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:17→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。