深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
刘, 宇翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:39
综合分
75
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
66
推雪橇
74
拉雪橇
70
波比跳
86
划船机
68
农夫行走
94
沙袋弓步
76
墙球
74
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 177/1042
94
已超出 -7s
2
波比跳
4:42组内第 287/1042
86
落后 +6s
3
沙袋弓步
5:14组内第 431/1042
76
落后 +35s
4
推雪橇
3:17组内第 474/1042
74
落后 +20s
5
墙球
7:22组内第 467/1039
74
落后 +1:12
6
拉雪橇待提升
5:19组内第 527/1041
70
落后 +44s
7
划船机待提升
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
8
滑雪机待提升
5:12组内第 895/1042
66
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +6:27
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +13:26
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:08
↑ 12 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:08
↑ 12 名
超过 61%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:07
↑ 13 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:50→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:12→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:17→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:19→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:42→4:42这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:13→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:22→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。