深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
陳, 柏年
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:42
综合分
78
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
84
推雪橇
67
拉雪橇
74
波比跳
71
划船机
87
农夫行走
62
沙袋弓步
92
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:28组内第 208/1042
92
已超出 -11s
2
划船机
4:48组内第 288/1042
87
落后 +1s
3
滑雪机
4:38组内第 320/1042
84
落后 +3s
4
拉雪橇
5:09组内第 468/1041
74
落后 +34s
5
波比跳
5:36组内第 496/1042
71
落后 +1:00
6
推雪橇待提升
3:37组内第 663/1042
67
落后 +40s
7
墙球待提升
8:31组内第 641/1039
65
落后 +2:21
8
农夫行走待提升
2:38组内第 771/1042
62
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +1:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +8:29
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:26
↑ 5 名
超过 72%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:21:51
↑ 24 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:22:20
↑ 7 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:43→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:36→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:38→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:31→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。