深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杨, 燕华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:12
综合分
71
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
84
推雪橇
66
拉雪橇
74
波比跳
72
划船机
79
农夫行走
63
沙袋弓步
64
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:38组内第 320/1042
84
落后 +3s
2
划船机
4:55组内第 404/1042
79
落后 +8s
3
拉雪橇
5:09组内第 468/1041
74
落后 +34s
4
波比跳
5:32组内第 480/1042
72
落后 +56s
5
推雪橇
3:38组内第 673/1042
66
落后 +41s
6
沙袋弓步待提升
6:09组内第 732/1042
64
落后 +1:30
7
农夫行走待提升
2:34组内第 731/1042
63
落后 +38s
8
墙球待提升
9:26组内第 772/1039
59
落后 +3:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +10:00
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +16:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:30:15
↑ 33 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:57
↑ 9 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:30:35
↑ 27 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:59→4'28"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:38→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:09→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:34→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:09→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:26→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。