深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
张, 栩炯
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:29
综合分
69
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
85
推雪橇
67
拉雪橇
65
波比跳
59
划船机
68
农夫行走
88
沙袋弓步
65
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 266/1042
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:37组内第 302/1042
85
落后 +2s
3
墙球
7:41组内第 514/1039
71
落后 +1:31
4
划船机
5:14组内第 701/1042
68
落后 +27s
5
推雪橇
3:36组内第 655/1042
67
落后 +39s
6
拉雪橇待提升
5:51组内第 692/1041
65
落后 +1:16
7
沙袋弓步待提升
6:04组内第 708/1042
65
落后 +1:25
8
波比跳待提升
6:56组内第 794/1042
59
落后 +2:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +14:17
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +21:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:47
↑ 19 名
超过 42%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:34:53
↑ 18 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:54
↑ 18 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:23→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:36→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:51→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:56→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:04→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:41→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。