深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
于, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:50
综合分
71
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
73
推雪橇
76
拉雪橇
69
波比跳
58
划船机
69
农夫行走
75
沙袋弓步
63
墙球
78
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:03组内第 412/1039
78
落后 +53s
2
推雪橇
3:15组内第 458/1042
76
落后 +18s
3
农夫行走
2:10组内第 463/1042
75
落后 +14s
4
滑雪机
4:47组内第 504/1042
73
落后 +12s
5
拉雪橇待提升
5:27组内第 571/1041
69
落后 +52s
6
划船机
5:11组内第 659/1042
69
落后 +24s
7
沙袋弓步待提升
6:16组内第 754/1042
63
落后 +1:37
8
波比跳待提升
7:06组内第 822/1042
58
落后 +2:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +11:38
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +18:37
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:32:07
↑ 26 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:32:12
↑ 21 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:32:17
↑ 19 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:27→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:47→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:27→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:06→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:16→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:03→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。