深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
梁, 鸿宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:50:45
综合分
56
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
59
拉雪橇
37
波比跳
55
划船机
67
农夫行走
40
沙袋弓步
66
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:24组内第 814/1042
67
落后 +37s
2
滑雪机
5:11组内第 885/1042
66
落后 +36s
3
沙袋弓步
6:01组内第 691/1042
66
落后 +1:22
4
墙球
9:12组内第 745/1039
61
落后 +3:02
5
推雪橇
4:08组内第 872/1042
59
落后 +1:11
6
波比跳待提升
7:20组内第 854/1042
55
落后 +2:44
7
农夫行走待提升
3:27组内第 997/1042
40
落后 +1:31
8
拉雪橇待提升
8:21组内第 1010/1041
37
落后 +3:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +29:33
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +36:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:49:55
↑ 16 名
超过 9%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:50:24
↑ 6 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:50:01
↑ 16 名
超过 9%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:40→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:08→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:21→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:20→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:01→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:12→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分2秒），稳步巩固成绩。