深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
杜, 慧义
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:17
综合分
61
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
62
推雪橇
55
拉雪橇
59
波比跳
87
划船机
60
农夫行走
66
沙袋弓步
61
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:40组内第 281/1042
87
落后 +4s
2
农夫行走
2:26组内第 657/1042
66
落后 +30s
3
滑雪机
5:33组内第 1011/1042
62
落后 +58s
4
沙袋弓步
6:29组内第 798/1042
61
落后 +1:50
5
划船机
6:05组内第 1003/1042
60
落后 +1:18
6
拉雪橇待提升
6:31组内第 852/1041
59
落后 +1:56
7
推雪橇待提升
4:23组内第 930/1042
55
落后 +1:26
8
墙球待提升
11:09组内第 919/1039
46
落后 +4:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +26:05
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +33:04
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:46:10
↑ 24 名
超过 16%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:46:51
↑ 11 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:46:38
↑ 14 名
超过 15%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:59→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:26→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:29→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:09→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。