深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
吴, 东
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:23
综合分
60
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
65
推雪橇
58
拉雪橇
65
波比跳
49
划船机
68
农夫行走
48
沙袋弓步
58
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:13组内第 690/1042
68
落后 +26s
2
墙球
8:14组内第 612/1039
67
落后 +2:04
3
滑雪机
5:17组内第 937/1042
65
落后 +42s
4
拉雪橇
5:54组内第 706/1041
65
落后 +1:19
5
推雪橇
4:12组内第 887/1042
58
落后 +1:15
6
沙袋弓步待提升
6:51组内第 868/1042
58
落后 +2:12
7
波比跳待提升
7:54组内第 926/1042
49
落后 +3:18
8
农夫行走待提升
3:12组内第 957/1042
48
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +24:11
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +31:10
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:45:04
↑ 12 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:44:36
↑ 20 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:44:42
↑ 20 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:26→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:12→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:54→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:51→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:14→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。