深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
严, 康
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:49
综合分
79
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
49
拉雪橇
78
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
84
沙袋弓步
100
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:44组内第 79/1042
100
已超出 -52s
2
沙袋弓步
3:56组内第 91/1042
100
已超出 -43s
3
农夫行走
2:00组内第 321/1042
84
落后 +4s
4
拉雪橇
5:00组内第 417/1041
78
落后 +25s
5
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
6
划船机待提升
5:21组内第 783/1042
67
落后 +34s
7
墙球待提升
9:07组内第 732/1039
61
落后 +2:57
8
推雪橇待提升
4:41组内第 976/1042
49
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
你已快出 -3:23
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +3:36
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:21
↑ 11 名
超过 85%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:16:54
↑ 22 名
超过 86%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:17
↑ 12 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:06→3'46"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:41→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:00→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:21→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:00→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:07→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。