深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 程
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:19
综合分
57
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
65
推雪橇
52
拉雪橇
60
波比跳
57
划船机
61
农夫行走
59
沙袋弓步
66
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
6:00组内第 682/1042
66
落后 +1:21
2
滑雪机
5:20组内第 954/1042
65
落后 +45s
3
划船机
5:55组内第 985/1042
61
落后 +1:08
4
拉雪橇
6:22组内第 820/1041
60
落后 +1:47
5
农夫行走
2:46组内第 830/1042
59
落后 +50s
6
波比跳待提升
7:08组内第 823/1042
57
落后 +2:32
7
推雪橇待提升
4:32组内第 947/1042
52
落后 +1:35
8
墙球待提升
11:16组内第 930/1039
45
落后 +5:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +31:07
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +38:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:51:11
↑ 23 名
超过 7%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:51:52
↑ 13 名
超过 6%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:51:36
↑ 17 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:06→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:32→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:22→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:08→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:16→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。