深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
龙, 君
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:19
综合分
56
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
47
拉雪橇
61
波比跳
60
划船机
65
农夫行走
52
沙袋弓步
58
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 642/1042
69
落后 +19s
2
划船机
5:34组内第 899/1042
65
落后 +47s
3
拉雪橇
6:15组内第 794/1041
61
落后 +1:40
4
波比跳
6:47组内第 767/1042
60
落后 +2:11
5
沙袋弓步
6:53组内第 872/1042
58
落后 +2:14
6
农夫行走待提升
3:02组内第 917/1042
52
落后 +1:06
7
推雪橇待提升
4:47组内第 988/1042
47
落后 +1:50
8
墙球待提升
13:30组内第 995/1039
28
落后 +7:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:07
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:06
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 1:49:58
↑ 24 名
超过 9%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:50:50
↑ 6 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:51:01
↑ 3 名
超过 7%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:33→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:47→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:47→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:56P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:53→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:30→6:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。