深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
王, 子豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:42
综合分
82
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
92
推雪橇
71
拉雪橇
74
波比跳
100
划船机
77
农夫行走
79
沙袋弓步
79
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:51组内第 98/1042
100
已超出 -45s
2
墙球
5:42组内第 180/1039
94
已超出 -28s
3
滑雪机
4:32组内第 204/1042
92
已超出 -3s
4
农夫行走
2:06组内第 411/1042
79
落后 +10s
5
沙袋弓步
5:07组内第 394/1042
79
落后 +28s
6
划船机待提升
4:57组内第 434/1042
77
落后 +10s
7
拉雪橇待提升
5:09组内第 468/1041
74
落后 +34s
8
推雪橇待提升
3:21组内第 512/1042
71
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +2:30
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +9:29
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:23:22
↑ 10 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:11
↑ 19 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:12
↑ 19 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:40→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:21→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:09→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:42→5:42这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。