深圳 2026 Shenzhen
赛后分析报告
Ryd, Erik
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:24
综合分
50
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 1042 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
62
推雪橇
46
拉雪橇
42
波比跳
42
划船机
61
农夫行走
51
沙袋弓步
21
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:33组内第 1011/1042
62
落后 +58s
2
划船机
5:56组内第 988/1042
61
落后 +1:09
3
农夫行走
3:05组内第 929/1042
51
落后 +1:09
4
推雪橇
4:50组内第 990/1042
46
落后 +1:53
5
墙球
11:15组内第 929/1039
45
落后 +5:05
6
拉雪橇待提升
7:59组内第 999/1041
42
落后 +3:24
7
波比跳待提升
8:29组内第 965/1042
42
落后 +3:53
8
沙袋弓步待提升
10:25组内第 1036/1042
21
落后 +5:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:12
还差 +30:12
前 10% 门槛
1:14:13
还差 +37:11
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:50:21
↑ 18 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:50:33
↑ 13 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:36
↑ 13 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:51→4'32"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:50→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:59→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:29→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:05→1:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:25→4:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
11:15→6:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分5秒），稳步巩固成绩。